--- title: Pomáha brusnicový džús pri liečbe UTI? Mýtus verzus veda description: "![](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_9640-1.jpg?w=105&h=105) Napísala [Jillian Kubala, MS, RD](https://www.healthline.com/authors/jillian-kubala-ms-rd) 19. januára 2021 — Lekársky [posudok Lisa Hodgson, RDN, CDN, CDCES, FADCES](https://www.healthline.com/reviewers/lisa-hodgson-rdn-cdn-cdces) Preklad do slovenčiny: Slavomír Piar --- ## Obsah - [Mýtus verzus veda](#myth-vs-science) - [Koľko vziať](#how-much-to-take) - [Iné prírodné prostriedky](#other-natural-remedies) - [Poznámka pod čiarou](#bottom-line) Ak máte časté…" url: "https://kb.drfyto.com/docs/brusnice/pomaha-brusnicovy-dzus-pri-liecbe-uti-mytus-verzus-veda/" updated: "2022-07-25" category: Rastliny / Brusnice --- # Pomáha brusnicový džús pri liečbe UTI? Mýtus verzus veda ![](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_9640-1.jpg?w=105&h=105) Napísala [Jillian Kubala, MS, RD](https://www.healthline.com/authors/jillian-kubala-ms-rd) 19. januára 2021 — Lekársky [posudok Lisa Hodgson, RDN, CDN, CDCES, FADCES](https://www.healthline.com/reviewers/lisa-hodgson-rdn-cdn-cdces) Preklad do slovenčiny: Slavomír Piar --- ## Obsah - [Mýtus verzus veda](#myth-vs-science) - [Koľko vziať](#how-much-to-take) - [Iné prírodné prostriedky](#other-natural-remedies) - [Poznámka pod čiarou](#bottom-line) Ak máte časté infekcie močových ciest (UTI), pravdepodobne vám bolo povedané, aby ste pili brusnicový džús a že je účinný pri prevencii a liečbe týchto nepríjemných infekcií. Je však brusnicová šťava skutočne užitočná pre ľudí s UTI? A pomáha pridanie brusnicovej šťavy do vašej stravy znížiť riziko UTI? Tento článok vysvetľuje všetko, čo potrebujete vedieť o brusnicovom džúse a UTI, aby ste mohli oddeliť mýty od vedy. ![surové brusnice v cedníku](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2021/10/cranberries-1296x728-header.jpg?w=1155&h=1528) Claudia Lommel/Stocksy United ## Brusnicová šťava a UTI: mýtus vs. veda [UTI](https://www.healthline.com/health/urinary-tract-infection-adults) sú bežnou bakteriálnou infekciou, najmä u žien. V skutočnosti sa u 50 % žien v porovnaní s 12 % mužov počas života vyvinie UTI. A čo viac, až 30 % mladých žien má opakujúce sa infekcie močových ciest, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu ich života ([1Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436013/), [2Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7436188/)). Okrem liekov, ako sú antibiotiká, veľa ľudí používa [prírodné prostriedky](https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies) na prevenciu a liečbu UTI. [Brusnicový džús](https://www.healthline.com/health/food-nutrition/cranberry-juice-benefits) a doplnky brusnicového džúsu sú možno najobľúbenejšou prírodnou liečbou UTI. Brusnice obsahujú zlúčeniny, ako sú fenolové kyseliny a flavonoidy, ktoré môžu pomôcť pri liečbe a prevencii UTI. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť ([2Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7436188/)): - narúšajú schopnosť baktérií priľnúť k výstelke močových ciest - znížiť zápal - modulovať črevné baktérie - znížiť počet baktérií zadržiavaných v „zásobníkoch“ v močovom mechúre a gastrointestinálnom trakte, ktoré môžu viesť k UTI Napriek tomu sa možno pýtate, či je brusnicová šťava účinná pri prevencii a liečbe UTI. ### Môže pomôcť predchádzať UTI u niektorých ľudí Niektoré výskumy naznačujú, že brusnicový džús a brusnicové doplnky môžu znížiť riziko UTI u určitých populácií. Jeden prehľad 7 vysoko kvalitných štúdií, ktoré zahŕňali 1 498 zdravých žien, zistil, že užívanie brusnicového džúsu a [brusnicových doplnkov](https://www.healthline.com/nutrition/cranberry-pills) znížilo riziko recidívy UTI o 26 % ([3Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29046404/)). Ďalší prehľad dospel k záveru, že brusnicové produkty zrejme zabraňujú UTI u žien, ale že na tento účel nepomáhajú u ľudí, ktorí majú zvýšené riziko nákazy UTI ([4Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30520372/)). Zistenia z iných štúdií tiež naznačujú, že brusnicové produkty, vrátane brusnicového džúsu, môžu pomôcť zabrániť návratu UTI v niekoľkých rôznych populáciách, vrátane ([5Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27251185/), [6Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4091907/), [7Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26400007/), [8Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27866177/), [9Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5557395/)): - ženy s anamnézou UTI - starší dospelí v domovoch dôchodcov - inak zdravé deti Niektoré zistenia tiež naznačujú, že kapsuly s brusnicovým džúsom môžu pomôcť znížiť UTI u žien, ktoré podstúpili gynekologické operácie, počas ktorých im bol do močovej trubice zavedený katéter na vyprázdnenie močového mechúra ([10Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25882919/)). Je dôležité poznamenať, že brusnicový extrakt, ktorý sa líši od brusnicového džúsu, má viac dôkazov, ktoré podporujú jeho schopnosť pomôcť zabrániť opakovanému výskytu UTI v určitých populáciách. Je to preto, že brusnicové doplnky sú koncentrovanejším zdrojom aktívnych zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že sú užitočné pri liečbe UTI. Jedna nedávna štúdia medzi 145 zdravými ženami s anamnézou alebo opakujúcimi sa UTI skúmala účinky denného užívania brusnicových proantokyanidínov. Tí, ktorí užívali vysoké dávky, dostávali 18,5 mg brusnicového proantokyanidínového extraktu dvakrát denne počas 24 týždňov ([11Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33757474/)). Proantokyanidíny sú typom polyfenolovej zlúčeniny, ktorá je prirodzene koncentrovaná v brusniciach. Štúdia zistila, že ženy, ktoré mali menej ako 5 UTI za rok, mali 43% pokles UTI, keď užívali vysokú dávku, v porovnaní s tými, ktoré užívali kontrolnú dávku 1 mg dvakrát denne ([11Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33757474/)). Štúdia však zistila, že užívanie tejto vysokej dávky neviedlo k významnému zníženiu UTI pre celú skupinu dospelých žien, ktoré mali opakujúce sa infekcie močových ciest. Účinok bol významný len u tých, ktorí mali UTI menej často ([11Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33757474/)). Zatiaľ čo niektoré štúdie naznačujú, že brusnicové produkty, ako je šťava a extrakt, môžu pomôcť znížiť recidívu UTI u niektorých ľudí, výskumníci si stále nie sú presne istí, ktoré zložky brusníc sú zodpovedné za ich možné ochranné účinky proti UTI ([2Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7436188/)). A čo viac, predpokladá sa, že genetika, imunitné zdravie, metabolizmus a rozdiely v črevných baktériách môžu ovplyvniť účinnosť brusnicových produktov proti UTI. Inými slovami, u niektorých ľudí môžu byť účinnejšie ako u iných ([2Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7436188/)). Navyše nie všetky štúdie zistili, že liečba brusnicami je užitočná pri prevencii UTI. Vedci uznávajú, že na lepšie pochopenie toho, ako brusnicové produkty ovplyvňujú zdravie močových ciest, sú potrebné rozsiahlejšie a vysokokvalitné štúdie. ### Pravdepodobne to nie je skvelá liečba aktívnych UTI Zatiaľ čo produkty z brusníc pomáhajú chrániť pred recidívou UTI u niektorých ľudí, dôkazy podporujúce používanie brusnicového džúsu a produktov z brusnicového džúsu na zlepšenie symptómov u ľudí, ktorí majú aktívne UTI, sú slabé. Jedna recenzia, ktorá zahŕňala tri vysokokvalitné štúdie, dospela k záveru, že celkovo neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by preukázali, že extrakt z brusníc pomáha liečiť aktívne UTI ([12Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7824375/)). Ďalšia štúdia, ktorá zahŕňala 46 žien, zistila, že užívanie brusnicových kapsúl samostatne aj v kombinácii s antibiotikami môže pomôcť znížiť potrebu užívania antibiotík a zlepšiť určité symptómy súvisiace s UTI u žien s aktívnymi UTI ([13Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7903114/)). Je dôležité poznamenať, že išlo o štúdiu uskutočniteľnosti so 46 účastníkmi, ktorej cieľom bolo posúdiť, či by bola uskutočniteľná väčšia štúdia. Jeho výsledky teda nemusia byť také spoľahlivé ako výsledky rozsiahlejšej a kvalitnej štúdie. Niektoré ženy v štúdii poznamenali, že užívanie brusnicových doplnkov pomohlo znížiť používanie antibiotík a pomohlo „vyliečiť infekciu“ rýchlejšie ako samotné antibiotiká, zatiaľ čo iné neuviedli žiadne zlepšenie, keď užívali brusnicové doplnky. Je dôležité poznamenať, že väčšina dostupných výskumov sa zameriava na používanie produktov z brusníc na prevenciu UTI, nie na liečbu aktívnych infekcií. V súčasnosti nie je dostatok dôkazov, ktoré by naznačovali, že produkty z brusníc sú účinné pri znižovaní symptómov UTI alebo pri urýchľovaní zotavenia z aktívnych UTI. Je potrebný ďalší vysokokvalitný výskum, aby sa zistilo, či produkty z brusníc ako brusnicový džús a brusnicové kapsuly môžu pomôcť pri liečbe aktívnych UTI. > **Zhrnutie** > > > > Dôkazy naznačujú, že brusnicové produkty, ako je brusnicový džús a brusnicové extrakty, môžu pomôcť zabrániť návratu UTI u niektorých ľudí. Nie je však dostatok dôkazov, ktoré by naznačovali, že sú užitočné pre aktívne UTI. ## Koľko vziať Podľa zistení výskumu, ak používate brusnicový džús, aby ste zabránili návratu UTI, dávka 240–300 ml denne môže byť najúčinnejšia ([14Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/)). Vysokokvalitná štúdia z roku 2016 skúmala účinky denného užívania brusnicovej šťavy u 373 žien s anamnézou nedávnej UTI. Zistilo sa, že tí, ktorí pili 240 ml brusnicového džúsu denne počas 24 týždňov, mali menej UTI ako tí v skupine s placebom ([5Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27251185/)). Ženy v skupine s brusnicami mali celkovo 39 diagnostikovaných UTI, zatiaľ čo ženy v skupine s placebom mali celkovo 67 diagnostikovaných UTI ([5Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27251185/)). Dávkovanie brusnicového doplnku sa líši v závislosti od zložiek. Výskum ukázal, že dávky brusnicového extraktu v rozmedzí od 200 do 500 mg denne môžu u niektorých ľudí znížiť recidívu UTI ([14Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/)). Na trhu je veľa druhov brusnicových doplnkov, preto je dôležité prečítať si pokyny na váš konkrétny produkt, kde nájdete odporúčania na dávkovanie. Ak máte časté UTI a máte záujem o používanie brusnicového džúsu alebo brusnicových doplnkov, aby ste im pomohli predchádzať, najlepšie je najskôr sa porozprávať so zdravotníckym pracovníkom. Hoci niektoré dôkazy naznačujú, že brusnice môžu pomôcť zabrániť návratu UTI u niektorých ľudí, iné liečby môžu byť účinnejšie a vhodnejšie. > **Zhrnutie** > > > > Odporúčané dávkovanie sa líši v závislosti od typu brusnicového produktu. Niektoré výskumy naznačujú, že dávka brusnicovej šťavy 8–10 uncí (240–300 ml) denne môže u niektorých ľudí znížiť recidívu UTI. ## Iné prírodné prostriedky na UTI Ak máte časté UTI a máte záujem o prirodzené spôsoby, ako zabrániť ich návratu, vyskúšajte niektoré z týchto tipov založených na dôkazoch: - **Zostaňte hydratovaní. **Niektoré štúdie ukázali, že pitie aspoň 6 – 8 šálok (1,5 – 2 litrov) vody denne môže u niektorých ľudí chrániť pred recidívou UTI ([15Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6584323/), [16Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6629391/)). - **Znížte príjem určitých potravín a nápojov. **Diéty s vysokým obsahom sódy, kávy, alkoholu, umelo sladených nápojov a živočíšnych bielkovín môžu zvýšiť riziko UTI a zhoršiť príznaky. Je však potrebný ďalší výskum v tejto oblasti ([17Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6992707/), [18Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5615991/), [19Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676152/)). - **Utierajte spredu dozadu. **Ženám môže utieranie spredu dozadu, a nie zozadu dopredu, po použití toalety pomôcť znížiť riziko UTI ([20Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7783248/)). - **Neodkladajte močenie. **Oneskorené vyprázdňovanie alebo čakanie na močenie je spojené so zvýšeným rizikom recidivujúcich UTI u žien. Nedostatočné močenie môže spôsobiť hromadenie baktérií v močovom trakte ([21Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7783248/)). - **Buďte aktívnejší a udržujte si zdravú telesnú hmotnosť. **Vyššia hmotnosť a [sedavosť](https://www.healthline.com/nutrition/why-sitting-is-bad-for-you) sú spojené s vyšším výskytom recidivujúcich UTI. Udržiavanie si zdravej telesnej hmotnosti a dostatok fyzickej aktivity (ak môžete) môže znížiť riziko ([20Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7783248/), [21Dôveryhodný zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22130358/)). - **Ďalšie potenciálne užitočné doplnky a liečby. **Iné doplnky ako D-manóza, určité probiotické kmene a produkty z brusníc v kombinácii s [propolisom](https://www.healthline.com/health/propolis-an-ancient-healer) , ako aj vakcíny a imunomodulačné látky môžu byť pre niektorých ľudí možnosťou ([22Dôveryhodný zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7350282/)). Ak si myslíte, že máte UTI, navštívte lekára. UTI sa môžu stať vážnymi život ohrozujúcimi infekciami. Ak máte časté UTI, pracujte s dôveryhodným zdravotníckym pracovníkom, aby ste prišli s plánom liečby na základe vašich špecifických zdravotných potrieb. > **Zhrnutie** > > > > Niektoré prirodzené tipy na prevenciu UTI zahŕňajú zostať hydratovaný, utierať sa spredu dozadu, obmedziť určité jedlá a nápoje, zapojiť sa do fyzickej aktivity a udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť. --- ## Poznámka pod čiarou Výskum ukazuje, že brusnicové produkty ako brusnicový džús a doplnky s brusnicovým extraktom môžu u niektorých ľudí znížiť riziko recidívy UTI. Napriek tomu nie je dostatok dôkazov, ktoré by naznačovali, že tieto produkty pomáhajú pri liečbe existujúceho UTI. Ak máte časté UTI a chcete zabrániť ich návratu, pracujte so svojím zdravotníckym pracovníkom na pláne, ktorý môže zahŕňať užívanie doplnkov a iné úpravy životného štýlu. Posledná lekárska kontrola 4. októbra 2021 Zobrazení: 0