Systémový zápal je stav, keď zápalové procesy presahujú lokálne tkanivo a zasahujú celý organizmus.
Funkcia a prejavy
- mierny akútny zápal je súčasťou obrany a hojenia,
- chronický zápal vedie k poškodeniu tkanív a orgánov,
- prejavuje sa únavou, bolesťami, zhoršenou regeneráciou.
Dynamika
Systémový zápal spája črevo, imunitu, mitochondrie, hormonálny systém a nervovú sústavu. Jeho zdrojom býva dysbióza, endotoxémia, toxická záťaž, chronický stres alebo autoimunitné procesy.
Synergie
- glutatión, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny,
- dostatočný spánok, pohyb nízkej až strednej intenzity,
- protizápalová strava (zníženie priemyselne spracovaných potravín).
Antagonizmy
- LPS toxíny, dysbióza, fajčenie, alkohol,
- chronický stres, spánkový deficit,
- nadbytok cukru a priemyselných tukov.