Tenké črevo je hlavné miesto vstrebávania živín, minerálov a vitamínov a kľúčový orgán imunity.
Tenké črevo, najmä jeho časti jejunum a ileum, predstavuje hlavné absorpčné centrum organizmu. Práve tu sa vstrebáva väčšina minerálov (horčík, vápnik, zinok, bór), vitamínov (D, K, B-komplex) a aminokyselín. Zároveň ide o jedno z najväčších imunitných „bojísk“ v tele.
Štruktúra a funkcia
- vrstva enterocytov s klkmi zväčšuje absorpčný povrch,
- črevná bariéra s tesnými spojeniami (tight junctions) rozhoduje, čo sa dostane do krvi,
- enterická nervová sústava riadi motilitu, sekréciu enzýmov a komunikáciu s mozgom.
Metabolizácia a súvislosti
- porucha tenkého čreva vedie k malabsorpcii minerálov a vitamínov,
- lokálny zápal a disbióza môžu spúšťať systémový zápal a autoimunitné reakcie.
Synergie
- zdravý črevný mikrobióm – produkuje SCFA kyseliny, ktoré vyživujú sliznicu,
- dostatočná tvorba žalúdočnej kyseliny a žlče,
- minerály a vitamíny v ľahko vstrebateľnej forme.
