Úvod
Bhāvanā znamená rozvíjanie, pestovanie alebo kultiváciu mysle. V kontexte budhizmu ide o vedomý proces rozvíjania cností, koncentrácie a múdrosti prostredníctvom meditácie a etickej disciplíny.
Význam v praxi
- Bhāvanā je aktívne úsilie o premenenie mysle na nástroj pokoja, súcitu a vhľadu.
- Zahŕňa praktiky ako mettā-bhāvanā (rozvoj láskavej lásky), samādhi-bhāvanā (rozvoj koncentrácie) a paññā-bhāvanā (rozvoj múdrosti).
Praktické rady
- Začnite malými krokmi – každodenné cvičenia v súcite, sústredení a všímavosti.
- Bhāvanā je cesta postupného, prirodzeného rastu, nie rýchly úspech.
