B1 (tiamín): Tiamín hrá zásadnú úlohu v metabolizme tým, že pomáha premieňať živiny na energiu. Medzi najbohatšie zdroje potravy patrí bravčové mäso, slnečnicové semienka a pšeničné klíčky (1Dôveryhodný zdroj). Tiamín, tiež známy ako vitamín B1, bol prvým vitamínom rozpustným vo vode, ktorý bol vedecky opísaný. Typy Existuje mnoho foriem tiamínu, vrátane: Tiamín pyrofosfát: Tiež známy ako tiamín difosfát, tiamín pyrofosfát je najrozšírenejšou formou tiamínu vo vašom tele. Je tiež hlavnou formou, ktorá sa nachádza v celých potravinách. Tiamíntrifosfát: Táto forma sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu, ale je menej zastúpená ako tiamínpyrofosfát. Predpokladá sa, že predstavuje menej ako 10 % celkového tiamínu nachádzajúceho sa v tkanivách zvierat. Tiamín mononitrát: Syntetická forma tiamínu často pridávaná do krmiva pre zvieratá alebo spracovaných potravín. Tiamín hydrochlorid: Štandardná, syntetická forma tiamínu používaná v doplnkoch. Úloha a funkcia Rovnako ako ostatné vitamíny B, aj tiamín slúži v tele ako koenzým. To platí pre všetky jeho aktívne formy, ale najdôležitejší je tiamínpyrofosfát. Koenzýmy sú malé zlúčeniny, ktoré pomáhajú enzýmom spúšťať chemické reakcie, ktoré by inak samy o sebe neprebehli. Tiamín sa podieľa na mnohých základných chemických reakciách. Napríklad pomáha premieňať živiny na energiu a podporuje tvorbu cukru. Diétne zdroje Medzi najbohatšie zdroje tiamínu patria orechy, semená, celozrnné výrobky, pečeň a bravčové mäso. Tabuľka nižšie zobrazuje obsah tiamínu v niektorých z najlepších zdrojov (1Dôveryhodný zdroj). Zdieľať na Pintereste Naproti tomu ovocie, zelenina a mliečne výrobky vo všeobecnosti veľa tiamínu neposkytujú. Odporúčaný príjem Nižšie uvedená tabuľka ukazuje odporúčanú dennú dávku (RDA) tiamínu. RDA pre dojčatá nebola stanovená. Namiesto toho je v tabuľke uvedený dostatočný príjem, označený hviezdičkou. Adekvátny príjem je ako RDA, ale je založený na slabších dôkazoch.
B1
B12
B12 (kobalamín): Možno najznámejší zo všetkých vitamínov B, B12 je životne dôležitý pre neurologické funkcie, tvorbu DNA a vývoj červených krviniek. B12 sa prirodzene nachádza v živočíšnych zdrojoch, ako je mäso, vajcia , morské plody a mliečne výrobky Vitamín B12 je kofaktor metionínsyntázy pri syntéze metionínu, prekurzora univerzálneho metylového donoru S-adenosylmetionínu (SAMe), ktorý sa podieľa na rôznych epigenomických regulačných mechanizmoch a najmä na vývoji mozgu. Nedostatok vitamínu B12 sa prejavuje širokou škálou neurologických prejavov, ako sú parestézie, necitlivosť kože, poruchy koordinácie a znížená rýchlosť nervového vedenia. U starších ľudí môže byť latentný nedostatok vitamínu B12 spojený s progresívnou atrofiou mozgu. Mierne zvýšené koncentrácie homocysteínu (>10 µmol/l) boli v mnohých prierezových a prospektívnych štúdiách spojené so zvýšeným rizikom demencie, najmä Alzheimerovej choroby. Zvýšené plazmatické koncentrácie homocysteínu sú tiež spojené s regionálnou a atrofiou celého mozgu, nielen pri Alzheimerovej chorobe, ale aj u zdravých starších ľudí. Je potrebné zvýšiť informovanosť lekárov, aby presne diagnostikovali a liečili nedostatok vitamínu B12, aby sa zabránilo nezvratnému štrukturálnemu poškodeniu mozgu.
B2
B2 (riboflavín): Riboflavín pomáha premieňať jedlo na energiu a pôsobí aj ako antioxidant. Potraviny s najvyšším obsahom riboflavínu zahŕňajú mäso z orgánov, hovädzie mäso a huby.
B3
B3 (niacín): Niacín hrá úlohu v bunkovej signalizácii, metabolizme a produkcii a oprave DNA. Potravinové zdroje zahŕňajú kuracie mäso, tuniak a šošovicu
B5
B5 (kyselina pantoténová): Podobne ako ostatné vitamíny B, aj kyselina pantoténová pomáha vášmu telu získavať energiu z potravy a podieľa sa aj na produkcii hormónov a cholesterolu. Pečeň, ryby, jogurt a avokádo sú dobré zdroje
B6
B6 (pyridoxín): Pyridoxín sa podieľa na metabolizme aminokyselín, tvorbe červených krviniek a tvorbe neurotransmiterov. Medzi potraviny s najvyšším obsahom tohto vitamínu patrí cícer, losos a zemiaky
B7
B7 (biotín): Biotín je nevyhnutný pre metabolizmus sacharidov a tukov a reguluje génovú expresiu. Kvasnice, vajcia, losos, syr a pečeň patria medzi najlepšie potravinové zdroje biotínu
B9
B9 (folát): Folát je potrebný pre rast buniek, metabolizmus aminokyselín, tvorbu červených a bielych krviniek a správne delenie buniek. Nachádza sa v potravinách, ako je listová zelenina, pečeň a fazuľa, alebo v doplnkoch výživy ako kyselina listová
BAC – Budget At Completion
BAC – Budget At Completion je súčet všetkých plánovaných nákladov na vytvorenie produktov projektu. Tiež ako „rozpočet pri dokončení“ (myslené projektu).
Bambucké maslo
Vyrába sa z orechov stromu Vitellaria paradoxa, po slovensky Maslovník africký. Odkaz do českej wikipédie: https://cs.wikipedia.org/wiki/M%C3%A1slovn%C3%ADk_africk%C3%BD Jadro semena (často nesprávne nazývané „orech“) obsahuje rastlinný tuk známy ako bambucké maslo. Vysoko kvalitné bambucké maslo sa konzumuje v celej západnej Afrike ako tuk na varenie. Rafinovaný tuk sa predáva ako margarín a tuk na pečenie. Používa sa na pečivo a cukrovinky, pretože robí cesto vláčnym. Ide o náhradu kakaového masla, ktoré má podobné vlastnosti. Mnohé kozmetické výrobky, najmä hydratačné krémy, pleťové vody a rúže, majú ako základ bambucké maslo, pretože jeho vysoký obsah nezmydelniteľných látok prepožičiava vynikajúce hydratačné vlastnosti. Základom mydla je nekvalitné bambucké maslo, často zmiešané s inými olejmi. Je tiež veľmi vhodný na výrobu sviečok, pretože má vysoký bod topenia. Bambucké maslo je vhodným základom pre lokálne lieky. Jeho aplikácia zmierňuje reumatické a kĺbové bolesti a hojí rany, opuchy, dermatitídu, pomliaždeniny a iné kožné problémy. Tradične sa používa na zmiernenie zápalu nosových dierok. Bambucké maslo sa koňom podáva zvonka aj vnútorne na liečbu vredov a háčkov. Ako hydroizolačný prostriedok sa bambucké maslo používa ako náter na hlinené steny, dvere a okná. Čierny lepkavý zvyšok, ktorý zostal po extrakcii ropy, sa používa na vyplnenie trhlín v stenách a tiež ako hydroizolačný materiál. Odpadová voda z výroby bambuckého masla má pesticídne vlastnosti a bola zmiešaná so semenami cowpea uskladnenými v Burkina Faso, aby ich ochránil pred zožratím nosatcom Callosobruchus maculatus . Lisovaný koláč je nevhodný ako krmivo pre hospodárske zvieratá, pretože obsahuje antinutričné zlúčeniny. Detoxikované jedlo sa však môže podávať ako krmivo v malom množstve. V Európe sa koláč používa ako nenutričná hmota pre zložené koláče. Lisovaný koláč a šupky sú tiež potenciálne hnojivá a palivá. Kvety a ovocie sú dôležité potraviny. Z kvetov sa niekedy robia lievance. Napriek ich mierne laxatívnym vlastnostiam sa zrelé čerstvé plody bežne konzumujú v oblastiach savany, pretože dozrievajú počas prípravy pôdy a výsadby. Sladká dužina opadaných zrelých plodov sa môže podávať aj hospodárskym zvieratám. Listy sa používajú pri bolestiach žalúdka. Pridávajú sa aj do parných kúpeľov na liečbu bolesti hlavy a ako očný kúpeľ. Listy namočené vo vode vytvárajú dobrú penu na umývanie. Mleté korene a kôra sa používajú na liečbu hnačky, žltačky a bolesti žalúdka. Korene sa používajú ako veterinárne liečivo pre kone. Nálevy z kôry majú liečivé a antimikrobiálne vlastnosti, napr. proti úplavici. Aplikujú sa ako výplach očí proti jedu pľuvanej kobry. Odvar z kôry sa používa v kúpeľoch na uľahčenie pôrodu a stimuláciu laktácie u dojčiacich matiek. Červenkastý latex (guta bambucké alebo červená kano guma), ktorý vyžaruje z hlbokých zárezov v kôre, sa vyrába na lepidlo, žuvačku a loptičky na detské hry. Hudobníci ho používajú na opravu bubnov. Na drevo sa rúbu len neproduktívne a nezdravé stromy. Drevo sa používa na stĺpy, domové stĺpy, krokvy, podlahy, domáce potreby a nábytok. Je to vynikajúce palivové drevo, horiace veľkým teplom a zdrojom dreveného uhlia. Strom bambuckého masla je dôležitým zdrojom medu. Úle umiestnené v jeho konároch majú zabezpečený dobrý prísun nektáru a peľu. Široko zbieraná jedlá a na bielkoviny bohatá húsenica Cirina butyrospermi sa živí výlučne listami. Strom je mnohými kmeňmi považovaný za posvätný. Olej sa umiestňuje do rituálnych svätýň a používa sa na pomazanie. V niektorých oblastiach sú listy zavesené vo dverách na ochranu novorodencov a používajú sa aj pri výrobe masiek.
Barrettov pažerák
Barrettov pažerák je stav, pri ktorom bunky, ktoré tvoria váš pažerák, začínajú vyzerať ako bunky, ktoré tvoria vaše črevá. To sa často stáva, keď sú bunky poškodené vystavením kyseline zo žalúdka. Tento stav sa často vyvíja po rokoch zažívania gastroezofageálneho refluxu (GERD). V niektorých prípadoch sa Barrettov pažerák môže vyvinúť do rakoviny pažeráka.
Baseline
Baseline (centrálny plán) je pre danú oblasť (rozsah, čas, náklady) schváleným plánom, podľa ktorého sa projekt v danej oblasti realizuje a voči ktorému sa vykazujú odchýlky.
Bazalka pravá
Bazalka ( Ocimum basilicum) z čeľade hluchavkovité (Lamiaceae) patrí medzi najvýznamnejšie liečivé rastliny a zloženie a množstvo mastných kyselín v semene (MK) ovplyvňujú jej nutričné a zdravotné hodnoty. Predpokladalo sa, že druhy bazalky a geografické vlastnosti významne ovplyvňujú zloženie a množstvo FA semien, čo podľa našich vedomostí nebolo doteraz skúmané. Zozbierané semená 18 populácií bazalky boli zasadené na farmárskom poli a boli stanovené semená nasýtené (palmitová a stearová) a nenasýtená (olejová, linolová a linolénová) FA. Shiraz1 (14,7 %) a Mobarakeh (5,1 %) mali najvyššiu a najnižšiu mieru celkového FA. Populácie sa výrazne líšili z hľadiska nasýtených FA v rozsahu od 10,73 % (Ardestan) do 13,51 % (Bid Zard). však nenasýtené mastné kyseliny zo semien (očakáva sa kyselina linolová) sa navzájom významne nelíšili (priemer = 87,27 %). Druh bazalky a geografické vlastnosti výrazne ovplyvnili nasýtené mastné kyseliny bazalkou a práve nenasýtenú kyselinu linolovú.
Behaviorálne sinkovanie
Behaviorálne sinkovanie: Behaviorálne sinkovanie sa odvoláva na proces, ktorý sa vyskytuje v populáciách, keď sa jedinci snažia prežiť v prostredí s obmedzenými zdrojmi alebo výzvami. Tento termín bol poprvé použitý v súvislosti s experimentami Johna B. Calhouna s myšami. Myšlienka behaviorálneho sinkovania spočíva v tom, že keď je populácia vystavená stresujúcim podmienkam, dochádza k zhoršeniu sociálneho a behaviorálneho správania, ktoré vedie k úpadku a nakoniec k vyhynutiu populácie. V prípade myších experimentov Calhouna sa ukázalo, že keď boli myši umiestnené v uzavretom prostredí s obmedzenými zdrojmi, začali sa vyskytovať sociálne problémy, ako sú agresia, hypersexuálnosť, apatia a sociálna izolácia. Tieto problémy vedú k degradácii sociálnych štruktúr a nakoniec k úplnému vyhynutiu populácie.
Belbinove tímové role
Belbinove tímovej role zahŕňajú 9 + 2 role. Ona dvojka sú „Diktátor“ a „Pustovník“ – tí vlastne nemajú v tíme čo robiť a preto sú síce spomenutí, ale neboli počítaní do tímových rolí. Ostatných 9 rolí definuje primárne vzorce správania daného člena tímu, respektíve úlohu, ku ktorej dotyčný tiahne a ktorú, ak bude mať tú možnosť, zaujme.
Beta-pinén
Beta-pinén je ďalším monoterpénom, organickou zlúčeninou patriacou do skupiny terpénov. Jeho molekulový vzorec je C10H16, a podobne ako alfa-pinén, beta-pinén je rozšírený v prírode a vyskytuje sa v rôznych rastlinách. Tu sú niektoré aspekty jeho metabolizmu a vplyvu na ľudský organizmus: Metabolizmus Beta-pinénu: Biosyntéza: Rastliny produkujú beta-pinén biosyntetickými cestami z prekurzorov, ktoré sú súčasťou terpenoidných dráh. Biosyntéza môže zahŕňať viacero enzymatických krokov. Výskyt v rastlinách: Beta-pinén sa vyskytuje v rôznych druhoch rastlín, vrátane borovíc, jedlí, eukalyptov a citrusových plodov. Táto látka sa nachádza v éterických olejoch rôznych častí rastlín. Vylučovanie: Rastliny uvoľňujú beta-pinén do ovzdušia prostredníctvom éterických olejov. Tento proces môže byť spojený s obrannými mechanizmami rastlín a prípadne s medzi-druhovou komunikáciou. Vplyv na ľudský organizmus: Aromaterapia a Vôňa: Beta-pinén prispieva k charakteristickej vôni niektorých rastlín. Jeho vôňa môže byť využívaná v aromaterapii na povzbudenie mysle a zlepšenie nálady. Antioxidanty a Zápalové Účinky: Niektoré štúdie ukazujú, že beta-pinén môže mať antioxidantové vlastnosti a prispievať k zníženiu zápalov v tele. Podpora Dýchacieho Systému: Podobne ako alfa-pinén, aj beta-pinén môže mať expektorantné vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľňovať hlien a podporovať dýchanie. Stres a Úzkosť: Aromaterapia s beta-pinénom môže byť spojená so znížením stresu a úzkosti. Jeho vôňa môže mať relaxačné účinky. Mozog a Kognitívne Funkcie: Niektoré štúdie naznačujú, že beta-pinén môže ovplyvniť kognitívne funkcie a byť spojený s verbálnou pamäťou. V prípade výskumu vplyvu beta-pinénu na ľudský organizmus je opäť dôležité brať do úvahy dávky a formu expozície. Ako súčasť éterických olejov a vôní môže byť beta-pinén prospešný, no používanie by malo byť uvážené a v súlade s odporúčaniami odborníkov.
Bhāvanā
Bhāvanā znamená rozvíjanie, pestovanie alebo kultiváciu mysle. V kontexte budhizmu ide o vedomý proces rozvíjania cností, koncentrácie a múdrosti prostredníctvom meditácie a etickej disciplíny. Podrobnejší popis
Biotín – Vitamín B7
Biotín má dôležitú funkciu v metabolizme cukrov, tukov a aminokyselín. Pôsobí ako kofaktor v reakciách cyklu kyseliny citrónovej. Je teda dôležitý ako pre vznik energie, tak aj pre transformácie metabolitov. Je nevyhnutný na prenos oxidu uhličitého a na udržanie stálej hladiny krvného cukru. Biotinylačné reakcie, pri ktorých sa biotín viaže na rôzne aminokyseliny, sú dôležité pre rast a obnovu buniek a tkanív. Silná afinita biotínu k aminokyselinám je aj príčinou symptómu „vaječného bielka“. Podľa najnovších výskumov zohráva biotín významnú úlohu aj pri expresii génov na transkripčnej a translačnej úrovni a podieľa sa aj na replikácii DNA. Suplementácia môže liečiť príznaky ako vypadávanie vlasov a slabý rast nechtov u ľudí s nízkou hladinou biotínu. Recenzia uverejnená v prehľade z roku 2017 zistila, že biotínové doplnky zlepšili rast vlasov a nechtov u ľudí so získanými a zdedenými stavmi, ktoré spôsobujú nedostatok biotínu.
biznis požiadavky
Biznis požiadavky sú prínosy pre biznis, očakávateľné po ukončení projektu , dôvod, prečo je projekt vlastne realizovaný, potreby organizácie ako také, biznis príležitosti a veci k riešeniu.
Bojjhanga
Sedem faktorov prebudenia (Bojjhanga) predstavuje kvality mysle, ktoré vedú k duchovnému prebudeniu a osvieteniu. Tieto faktory prirodzene vznikajú a rozvíjajú sa prostredníctvom správnej praxe meditácie a všímavosti. Podrobnejší popis
Borrelia burgdorferi
Mikrób Borrelia burgdorferi , patrí medzi pleomorfné baktérie, spirochéty. Je pôvodcom lymskej boreliózy prenášanej kliešťami. Ochorenie sa prejavuje veľkým sčervenaním miesta po prisatom kliešťovi, ktoré značí primárne miesto rozmnoženia mikroorganizmu. Ak sa choroba nelieči antibiotikami, dochádza k neurologickým symptómom sprevádzaným bolesťami kĺbov.
Bostonská matica (BCG matica)
Bostonská matica (BCG matica) rozdeľuje výrobky (výrobky, služby atď.) Podľa predpokladaného správanie na trhu a je určená predovšetkým do oblasti rýchlo-obrátkového predaja.
brainstorming
Brainstorming je asi najznámejší kreatívny technikou. Prebieha nasledovne: nápady sú prednášané voľne, tak, ako kohokoľvek napadnú, v priebehu generácia sa nápady zásadne neposudzujú, ani nehodnotí; ak prednášanie nápadov ustane, moderátor sa snaží genézu nápadov znovu vyvolať, až kým chrlenie spontánne neustane; po samotnom brainstormingu (chrlenie nápadov) je potrebné z predložených nápadov vybrať ten najlepší; výber môže urobiť tá istá skupina, ale nie je to podmienkou, ani časovo nemusí konsolidácie a výber bezprostredne nadväzovať.
brainwriting
Brainwriting je podobný technike brainstormingu iba s tým rozdielom, že každý z účastníkov musí napísať počas stanoveného termínu niekoľkých minút tri nápady svojho riešenia na papier. Potom papier odovzdá kolegovi. Postup sa opakuje tak dlho, kým majú účastníci nápady (prípadne do úplného vyčerpania stanoveného časového limitu).
BSC – Balanced Scorecard
Balanced Scorecard (BSC) je metóda vytvárania stratégií, ktorá vytvára väzbu medzi rôznymi, často protichodnými záujmami vývoja organizácie tak, aby boli medzi sebou vzájomne vyvážené. Pritom je kladený veľký dôraz na merateľnosť výkonu v jednotlivých oblastiach. V rámci jednotlivých perspektív sú určované jednotlivé ciele v definovaných oblastiach (ktoré sú medzi sebou často vzájomne previazané – Balanced ) a tým sú určené tzv. Kľúčové ukazovatele výkonu ( KPI – key performance indicators ). Všetko je v úvodnej fáze spísané na kartu ( Card ), do ktorej je možné v ďalšom období zaznamenávať dosiahnuté výsledky ( Score ).
Budget At Completion (BAC)
Súčet všetkých plánovaných nákladov na vytvorenie produktov projektu. Tiež ako „rozpočet pri dokončení“ (myslené projektu).
Burndown
Pojem z agilného PM . Množstvo zostávajúce práce, ktorú tím ešte potrebuje „spáliť“. Horizont pre burndown je jeden šprint, budúci release, alebo celý projekt. Obvykle vizualizované pomocou „burndown chart“ ako zostupná krivka zostávajúce práce nad časovou osou.
Business case
Business case (biznis prípad) projektu je vzťah medzi prínosmi projektu a jeho cieľom . Investície do projektu, teda do dosiahnutia cieľového stavu musí byť vyvážená adekvátnymi prínosy.
